Trainings und Seminare


Für Unternehmen und Firmen biete ich passgenaue Inhouse- Trainings wie auch Coaching-, oder Seminargesamtpakete.

 

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Stress-Kompetenz- Training (1- oder 2-tägig)
Stress-Prävention schützt vor drohenden Erkrankungen, erhöht die Motivation, Zufriedenheit und Leistungsbereitschaft und verbessert die eigene Stress-Resistenz und Resilienz.
   
Seminar-Inhalte:
– Bedeutung von Stress und Nutzen des Stress-Prinzips
– Erkennen und Reduzieren von Stressfaktoren
– Förderung von Motivation und Selbstwirksamkeit
– Aktivierung von Ressourcen
– Bewusstwerdung des Umgangs mit Konflikten, Krisen und negativen Denkmustern
– Verbesserung der Work-Life-Balance und des individuellen Lebensrhythmus  (Selbstorganisation und Zeitmanagement)
– Erlernen von „gesunder“, gewaltfreier Kommunikation
– Stressmanagament durch Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen
   
Einzel- oder Teamcoachings
Inhalte sind z.B.:
Selbstführung und Selbstmanagement, Verbesserung der Führungs- und Beziehungsqualitäten, Umgang mit Veränderungsprozessen, 
Klärung bei Entscheidungen, Unterstützung der Resilienz und Förderung von Motivation, Entwicklung von Stärke bei Druck, Krisen und Konflikten, 
Erlernen gesunder Kommunikationsmuster